공황장애: 이해와 대처 방법
공황장애: 이해와 대처 방법공황장애(Panic Disorder)는 예기치 않은 공황 발작을 반복적으로 경험하는 불안 장애의 일종입니다. 공황 발작은 강렬한 두려움과 불안이 갑자기 몰려오는 것으로, 심각한 신체적 증상과 함께 나타납니다. 공황장애는 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 적절한 이해와 관리가 필요합니다. 공황장애의 원인, 증상, 그리고 효과적인 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.* 공황장애의 주요 특징공황 발작(Panic Attacks)특징: 공황 발작은 갑작스럽고 강렬한 공포와 불안을 경험하는 것으로, 수 분 내에 최고조에 달합니다.증상: 심장 두근거림, 발한, 떨림, 숨 가쁨, 질식감, 가슴 통증, 현기증, 열감이나 오한, 비현실감 등이 나타납니다.지속 시간: 보통 몇 분에서 30분 정..
2024. 8. 7.
